Aktuelle Downloads: Gymnastikplan, Infoheft

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Sonntag

09.30 - 10.15 Uhr

RückenFit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstärkenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Timon

09.00 - 09.45 Uhr

Reha-GymMobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Stefan

09.30 - 10.15 Uhr

Functional-TraiIntensives Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper!

Steffi

9.30 - 10.15 Uhr

Reha-GymGesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.

Marcus

9.30 - 10.15 Uhr

WSG 1Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Patrick

10.15 - 11.00 Uhr

AerobicAbwechslungsreiches Bewegungstraining zu Musik! Erlebt wie aus einfachen Grundschritten Schritt für Schritt eine komplexe Choreographie entsteht.

Marcus

10.00 - 10.45 Uhr

BodyworkIntensives Workout für den ganzen Körper.

Stefan

10.15 - 11.00 Uhr

Faszien-PilatesFür eine stabile Körpermitte und einen straffen, beweglichen Körper!

Steffi

10.15 - 11.00 Uhr

FaszientrainingFaszientraining für mehr Beweglichkeit. Das gezielte Training verbessert auf Dauer die Struktur der Faszien und hilft, verklebungen zu minimieren.

Marcus

10.15 - 11.00 Uhr

WSG 2Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Patrick

11.00 - 12.00 Uhr

ZUMBAZUMBA - die Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik!

Kristine

11.00 - 11.45 Uhr

Osteoporose-GymGymnastik für Osteoporosepatienten. Diese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen.

Marcus

13.00 - 13.45 Uhr

BodyblastEffektive Workouts im Tabata Stil. Sven heitzt euch ordentlich ein!

Sven

17.30 - 18.15 Uhr

Reha-Gym

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.

Marcus

16.45 - 17.30 Uhr

Trockengym.Trockengymnastik für Osteoporosepatienten. Diese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen.

Rheuma-Liga

17.30 - 18.40 Uhr

Yoga EinsteigerIn diesem Kurs hat jeder der sich neu entdecken möchte die Möglichkeit, eine gute Balance zu finden zwischen dem was geht und dem was nützt. Dabei kommt es nicht auf die äußere Leistung an, sondern alleine auf das innere Wohlbefinden.

Gertie

15.00 - 18.00 Uhr

KinderballettDiese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen.

Renata Christin

18.15 - 19.00 Uhr

Step

Treppentraining im mittleren Pulsbereich. Dynamische Choreographien und viel Spaß sind garantiert. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene.

Marcus

17.45 - 18.30 Uhr

Funkt. Gym.Die Funktionelle Gymnastik ist eine Ganzkörpergymnastik, speziell geeignet für unsere Rehapatienten. Natürlich können auch alle Anderen hier Ihre Muskulatur kräftigen.

Gertie

18.45 - 19.45 Uhr

Trommel Dich fiRythmik mit Bewegung und großem Spaß-Faktor!

Silke

18.00 - 18.45 Uhr

Body FitAusdauerkurs mit Andrea

Andrea

18.00 - 18.45 Uhr

Step/BodypowerIn den geraden Wochen Step:Treppentraining im mittleren Pulsbereich. Dynamische Choreographien und viel Spaß sind garantiert! In den ungeraden Wochen Bodypower: Intensives Workout mit Kick-Fit einlagen für Cardiotraining und zur Kräftigung.

Kerstin

19.00 - 20.00 Uhr

ZUMBADie Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik. Kalorien verbrennen mit Spaß!

Sandra

18.30 - 19.45 Uhr

Yoga IIFortgeschrittene werden hier die Möglichkeit haben, eine gut gewählte Balance zu finden, zwischen Herausforderung und Stärke. Eine Dynamische Yogastunde mit intensiven Asana-Folgen für Fortgeschrittene.

Gertie

19.45 - 20.30 Uhr

Reha-GymGesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.

Silke

18.45 - 19.30 Uhr

Rücken FitMobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich der alltäglichen Belastung.

Andrea

18.45 - 19.30 Uhr

BodyformingIntensives Training mit und ohne Zusatzgeräte. In diesen Kursen straffen wir gezielt die Problemzonen.

Kerstin

20.00 - 20.45 Uhr

WSGMobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Patrick

20.45 - 21.45

BodyblastEffektive Workouts im Tabata Stil. Sven heitzt euch ein!

Sven

19.45 - 20.30 Uhr

F.H.I.I.T.Intensiver Intervall-Trainingszirkel. Ein Ganzkörperworkout mit vielen Grundübungen.

Sven

20.00 - 21.30 Uhr

KRAV MAGADiese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen. zur Webseite

Filippo