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SportArt

Fitness & Gesundheit

Stadionstraße 65

66333 Völklingen

Tel.: 06898/295060

 

Hallo liebe Laufreunde,

was in Frankreich schon seit Jahren Volkssport ist, findet allmählich auch in Deutschland viele Anhänger. Das Traillaufen ist ein Laufsport, der nicht primär auf Zeit sondern eher um

das Erlebnis an sich geht. Es wird im Wald auf sogenannten "Single Trails" gelaufen. Schmale gewundene Pfade, die sich nach oben und unten, links und rechts winden. Dabei werden einige Höhenmeter zurückgelegt. Es werden tolle Landschaftpanoramen und Aussichten geboten.

 

Traillaufen ist ein Sport, der das Herz Kreislaufsystem extrem fordert und fördert. Deine Belastungsgrenzen werden sich in kurzer Zeit enorm verbessern.

 

Komm vorbei und lerne das Trail laufen kennen...



Kurse heute:

09.30 - 10.15 Uhr

RückenFit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstärkenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Timon

10.15 - 11.00 Uhr

AerobicAbwechslungsreiches Bewegungstraining zu Musik! Erlebt wie aus einfachen Grundschritten Schritt für Schritt eine komplexe Choreographie entsteht.

Marcus

17.30 - 18.15 Uhr

Reha-Gym

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.

Marcus

18.15 - 19.00 Uhr

Step

Treppentraining im mittleren Pulsbereich. Dynamische Choreographien und viel Spaß sind garantiert. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene.

Marcus

19.00 - 20.00 Uhr

ZUMBADie Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik. Kalorien verbrennen mit Spaß!

Sandra

20.00 - 20.45 Uhr

WSGMobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Patrick